1. 가임력이란 무엇이며, 왜 중요할까?가임력이란 임신이 가능한 능력을 의미하며, 여성과 남성 모두에게 적용된다. 특히 여성은 나이가 들수록 난소 기능이 저하되며, 가임력이 감소하는 속도가 빠르다. 일반적으로 35세 이후부터 난소 기능이 급격히 저하되며, 40세 이후에는 자연 임신 확률이 10% 이하로 떨어진다. 남성 역시 가임력에 영향을 받는데, 정자의 질은 나이에 따라 서서히 감소하며 흡연, 음주, 스트레스, 환경호르몬 노출 등이 정자의 운동성과 생존력을 낮추는 주요 요인이다. 가임력은 단순한 "임신 가능성"이 아니라, 신체 전반의 건강과 직결된다. 가임력을 높이기 위해서는 생활습관과 영양 관리를 동시에 신경써야 한다. 2. 가임력을 높이는 건강한 생활 습관 5가지가임력을 향상시키려면 몸의 균형을 ..
